Hitta äventyr Logga in
Logga in på Mina sidor
Glömt lösenord?
Bli Medlem

Inspiration, berättelser
och äventyr

Här samlar vi våra bästa berättelser och tips. Läs och låt dig inspireras till egna upplevelser!

Läs om Johanna Nygård, som packade väskan och flyttade till fjällen. Eller läs om trettonåriga Wilma Kjellkvist, som tältade på en öde ö i en månad. Läs om Babek Toloe, som glatt kör vilse med hundspann norr om polcirkeln.

Läs om hur det går att fjällvandra med tre barn som just lärt sig gå, eller hur du kan förlänga semesterkänslan hela året. Trevlig läsning!

Därför ska du vandra

Varför vill så många vandra egentligen? Om du inte är helt övertygad ännu, då ska du fortsätta läsa. För här kommer 7 argument om varför du faktiskt också ska ge dig ut och vandra, högt eller lågt, långt eller kort. Du kommer inte att ångra dig.

Vått & vackert i klippornas rike

På den bohuslänska graniten får Friluftsfrämjargruppen känna på västkustens alla sidor. Under tre dagar längs Soteleden är vädret mera påtagligt än på de tallbevuxna hemmaöarna i Stockholms skärgård. Här bjuds på mer vind, väta och spektakulära solnedgångar

En kajak kommer lastad med läckerheter

Den vackraste kvällen sommaren ger. Solen sänker sig i ett stilla Västerhav. Då är man väl sugen på pulversoppa eller frystorkad lappskojs? Inte? När Friluftsfrämjandet i Kungälv ordnar kajakhelg med matlagningstema bjuds det på läckrare grejer. En helg med kulinariskt tema som ger nya idéer för utomhusmatlagningen.

Brev från vattenytan – en tur bland Bottenvikens 3 500 öar

Från karga landskap, unik växtlighet och historiska lämningar och bastubad, till skärgårdsyoga, midnattspaddling och minst 3500 andra upplevelser. Följ med på en kajaktur i de stora viddernas skärgård – där Friluftsfrämjare från hela landet tillsammans ger sig ut för en upplevelse som känns i kroppen livet ut.

Teknikglädje och naturnjut på MTB

Det är många som med MTB upptäcker ett helt nytt sätt att njuta i naturen. Följ med på en prova-på-tur på hjul i höstfriska Höga kusten, som bjuder på härligt skogsnjut och zumba- associationer likväl som teknikövande och pirrigt nedför.

3 tips som behåller sommarkänsla ända in i november

Nu börjar åter skola och jobb för de flesta. Efter en sommar med timmar ute i det fria kan det kännas vemodigt att gå in på parketten igen. Men det finns faktiskt sätt att förlänga sommarkänslan ända in i november – det som krävs är lite bestämdhet och planering.

Vandring

Ett besök till naturens pärlor

2018 kom våren med värme och grönska och för Lars Hallgren, fjälledare i Enskede lokalavdelning, och en förfrågan om att leda en ny typ av äventyr – Nationalparksresor. Resan som tog deltagarna till en världsarvsgård, mysiga vandrarhem och såklart den unika upplevelsen bara en nationalpark kan ge – den vackraste naturen du kan hitta.

Vått & vackert i klippornas rike

På den bohuslänska graniten får Friluftsfrämjargruppen känna på västkustens alla sidor. Under tre dagar längs Soteleden är vädret mera påtagligt än på de tallbevuxna hemmaöarna i Stockholms skärgård. Här bjuds på mer vind, väta och spektakulära solnedgångar

Kunglig blomsterprakt – orkidévandring på Öland

Natur, kultur och blomster, och då särskilt orkidéer,är fokus när Mälaröarnas lokalavdelning bjuder intill weekendvandring i rojalistiska spår. Följ med Friluftsfrämjandet i jakten påde fridlysta kronjuvelerna på Ölands alvar.

Mer vandringsinspiration

Vatten & paddling

Mellan lugn och öppet hav

Bland gröna ö-labyrinter och på randen till öppet hav ger vi oss ut. Stendörren och den sörmländska skärgården bjuder på många och stora naturupplevelser i litet, lättillgängligt format. Det är Sörmland när det är som mest storartat.

En kajak kommer lastad med läckerheter

Den vackraste kvällen sommaren ger. Solen sänker sig i ett stilla Västerhav. Då är man väl sugen på pulversoppa eller frystorkad lappskojs? Inte? När Friluftsfrämjandet i Kungälv ordnar kajakhelg med matlagningstema bjuds det på läckrare grejer. En helg med kulinariskt tema som ger nya idéer för utomhusmatlagningen.

Brev från vattenytan – en tur bland Bottenvikens 3 500 öar

Från karga landskap, unik växtlighet och historiska lämningar och bastubad, till skärgårdsyoga, midnattspaddling och minst 3500 andra upplevelser. Följ med på en kajaktur i de stora viddernas skärgård – där Friluftsfrämjare från hela landet tillsammans ger sig ut för en upplevelse som känns i kroppen livet ut.

Mer paddling

Cykel

Från 0–100 i cykelskogen

Terrängcykling är hett i hela Sverige. I Värnamo har MTB-febern slagit till ordentligt och på tre år har Friluftsfrämjandets cykelskola vuxit från inget till en myllrande massa. Vi följde med ut i skogen en helt vanlig tisdagkväll.

Teknikglädje och naturnjut på MTB

Det är många som med MTB upptäcker ett helt nytt sätt att njuta i naturen. Följ med på en prova-på-tur på hjul i höstfriska Höga kusten, som bjuder på härligt skogsnjut och zumba- associationer likväl som teknikövande och pirrigt nedför.

Hitta nya stigar

Känns det som du alltid cyklar samma vägar och stigar. Utmana dig själv. Fyll ditt friluftsliv med lite kultur. Gör din egen kul-tur.

Mer cykling

Folkhälsa

Upptäck sommaren med Naturnjutar-bingo!

Sommaren är äntligen här – med varma vindar, svalkande vatten och ett himmelrike av dofter. Naturen är som bäst som den är. En plats där vi bara får vara, kan ta några djupa andetag och bara njuta. För den som vill har du här sommarens mysigaste bingo – för alla kroppens sinnen.

10 böcker med naturen som huvudroll

Här har vi listat ledarnas bästa boktips – den som alltid finns i bokhyllan, den för en stund i hängmattan och den som ger dig sömnbrist. Oavsett vilken typ av naturmänniska du är och vilken stämning du är i, hittar du nog något för dig – livskriser, handgjorda flottar, postutlämning på Island… Ja, som det är med bra böcker, bara fantasin sätter gränser.

Ny forskning: Skogsbada för hälsans skull

Det är skogen och inte aktiviteten som är i fokus i det nya pilotprojektet som pågår vid Linnéuniversitetet. Biologer och sjuksköterskor vill tillsammans hitta svaret på vilka hälsoeffekter skogen ger. De vill också förstå vad som får människor att ge sig ut i skogen – och inte minst vilken skogstyp som påverkar hälsan mest.

Mer om folkhälsa

Lite av varje

Testa dig själv – hur mycket friluftsräv är du?

Friluftsfrämjandet skapar roliga, trygga och lärorika äventyr – på fjället, vattnen snön, isen och i skogen. Året runt och för alla. Hur många av våra friluftsgrenar prickar du in? Testa dig själv. Varje ja-svar ger 1 poäng. Är du kanske en riktig friluftsräv?

Bästa ute-aktiviteterna en grönbrun vinter

I klimatförändringarnas spår påverkas förutsättningarna för vårt friluftsliv. Samtidigt som skidorterna blir mer beroende av att tillverka och spara snö måste andra delar av friluftslivet tänka nytt. Våra ledare Maria och Fredrik ger sina bästa tips.

Tävla med #godasteutflyktsmackan

Hur ser din godaste utflyktsmacka ut? Gör din riktigt goda macka, ta med den ut i naturen och dela en bild eller liten film av den på Instagram. Använd #godasteutflyktsmackan så är du med i tävlingen.

Mer inspiration

Naturparkour

Skogspromenad 2.0

Vill du ut och ta en nypa luft? Kanske känner du av lite extra energi i benen att skaka av! Sätt på dig några mjuka byxor och dra på gympaskorna och bege dig iväg på Skogspromenad 2.0. Såhär gör du...

Naturparkour - en berättelse om uthållighet, förlust och kärlek

Parkourens historia börjar i 80-talets Paris, kan man säga. Eller så började det 1902 i Vietnam. Kanske har parkour alltid varit en del av människan, glömts bort och tagits upp igen. Varifrån kommer parkour?

En djupdykning i parkourfilosofi

Naturparkour är så mycket mer än coola hopp i vacker miljö. Parkour handlar om att lära känna sig själv och att lära sig respekt och ödmjukhet för sina vänner och sin omgivning. Felix Larsson Rudefeldt, kursledare i Naturparkour, berättar om sin relation till parkourfilosofin och vad den kan betyda för andra.

Friluftsprofiler

Eldsjälar i Eskilstuna

Från att vara nära att lägga ner föreningen till en verksamhet som sjuder med ny gnista. Eskilstuna lokalavdelning har hittat glöden på nytt och vill gärna att fler ska hitta glädjen i friluftslivet.

Ett år av tältäventyr

En tältnatt i veckan under ett helt år. Går det verkligen att genomföra? Fredrik Hjorth har rest tältet på 4 950 metershöjd i Nepal, på en lekplats vid ett hotell i Italien och på Vildmarksmässans tak i Stockholm. Möt utesovaren som aldrig ångrar en tältnatt.

Vandra i grupp

Läs om vandringen som femton vandrare gör genom Vålådalsfjällen. Det dramatiska landskapet format av tiden gör upplevelsen hisnande.

Vita, blå och gröna bandet under samma år

För jämtlänningen Lina Hallebratt är ingenting omöjligt. Under åtta månader har Lina skidat, paddlat och vandrat det vita, blå och gröna bandet, över 500 mil. Hon är den första personen som har genomfört alla tre banden under samma år. 2015 blev hon utnämnd till Årets Kvinnliga Äventyrare, där Friluftsfrämjandet sitter i juryn.

Cykeläventyret som gav Johanna minnen för livet

300 mil på cykel genom Europa, från Gdansk till Aten. Under sommaren 2016 genomförde Johanna Johansson sitt drömäventyr. Hon cyklade genom sju länder och mötte upp sju andra kvinnor, och tillsammans genomförde de sju miniäventyr.

Tonåringens drömäventyr

Att dagligen äta musslor och att tälta på en öde ö i en hel månad, är inte varje tonårings sommarlovsdröm. Men när trettonåriga Wilma Kjellkvist bestämmer så är det just det hon vill. Med det viktiga tillägget ridning varje dag.

Fler friluftsprofiler

Snö

3 tips på roliga äventyr för hela familjen – i snön, backen och skogen

Naturen är en oändlig upptäcktsplats för äventyr. Lägg till högar med kramsnö och fantasin tar sig längre ut i spåren. På fjället, i skogsgläntan eller runt husknuten – äventyren hittar vi överallt. Här får du några tips fyllda med naturglädje.

På vintertur med lättlagad friluftslunch

När fingrar helst inte lämnar vanten i onödan, är det skönt med friluftsmat som går snabbt. Följ med på en vintrig skidtur, där den enkla friluftsmaten får sätta guldkant. Med dig får du två goda, prisvärda och snabba recept – vare sig du förbereder maten hemma eller tar med stormköket.

Hopp och studs på Vitberget

Det sägs att Skellefteås bästa parkåkning finns på Vitberget. Friluftsfrämjandet driver skidbacken mitt i stan, där man hellre peppar varann till att våga försöka än att skratta åt varandras misstag.

Till topps i Hemavan

I Västerbottens fjällvärld finns en alpin pärla med obegränsade möjligheter. Branta rännor, böljande fjäll och glest bland fjällbjörkar och folk. Hemavan är en dröm för toppturare – om det bara finns tillräckligt med snö …

Skogsmulles vinterhinderbana

Vill du fylla på idélådan med roliga saker att hitta på i vintern? Skogsmulle bjussar gärna på sin vinterhinderbana. Funkar helbra för den som vill pausa från skidor och skridskor, eller bara upptäcka naturen, parken eller trädgården på ett annorlunda sätt.

Fika ute – alltid bäst

Att sitta i en snögrop med solen i ansiktet medan snön sakta smälter kan kännas som meningen med livet. Lägg till något varmt att dricka, något enkelt att äta, varsågod – Friluftsliv dukar upp tre fika-favoriter för sköna vilostunder i vinter.

Mer vinterinspiration

Skridskor

Bambi på hal is

Att långfärdsskridskoåkning har blivit något av en folkrörelse i Sverige är egentligen inte så konstigt. Vi har fina naturisar och (emellanåt) lämpliga vintrar för ändamålet. Vår reporter tog sig ut på vinterisen med skenor under fötterna och fick sig ett effektivt och socialt träningspass ute i det fria – och en lårkaka på köpet.

Stockholm - ett eldorado för långfärdsskridsko

Ett äventyr behöver inte vara expeditioner till andra sidan jordklotet. När isen lägger sig på närmsta sjö finns det just utanför dörren. Stockholm är ett eldorado för långfärd på skridsko. Med buss eller tunnelbana startar äventyret utanför tröskeln.

Familj

Skogsmulles vintertips - spela Spår-i-snö-bingo

När natten kommer och människorna är hemma och sover fylls skogen med ett myller av liv. Harar som letar rötter och älgar som äter grenar. Det förvandlar en nyvaken vintermorgon till en dag fylld med spännande spår att upptäcka. Med längdskidorna på fötterna når du dessutom de allra hemligaste spåren.

3 roliga tips till julpysslet - juldekorationer i naturmaterial

Såhär inför julen vill vi gärna pynta våra hem med kärlek och omtanke. Naturmaterial säger kanske omtanke mer än mycket annat. Slipp hitta glitter gömda i vrår fram till påsk och glasskärvorna av fallna kulor – tova, grilla och klipp ditt julpynt istället!

5 schyssta friluftsprylar du kan göra själv

Kanske har du en älskad ylletröja i bakre garderoben. För fin för att slängas iväg och för många hål för att användas eller ge vidare. Ta vara på ditt plagg - släng in den i tvättmaskinen istället och skapa slitstarka och vattentåliga friluftsprylar.

Så får du till utemyset i höst

Med höstmörkret tar värmeljusen åter sin populära plats i hemmet – nu är det lätt att automatiskt vilja gå i ide. Men lyckas du med dessa tre viktiga byggstenar för kvällen – blir den kyliga höstluften minst lika lockande. Inför din egen myskväll runt brasan med hjälp av Friluftsfrämjandets ungdomsledares bästa tips!

Extra mycket friluftsliv – spela Höst-frilufts-bingo

Hösten är en tid där många längtar ut mer än någonsin. Vi vill fånga så mycket ljus vi bara kan både vardagar som helg. För att ge lite inspiration bjussar vi på ett litet friluftsbingo – höst-edition. Ta med dig vänner, bekanta, familj eller bara dig själv och ha så roligt!

Boktips för små äventyrare

Sagor och skog – visst hör det ihop? Prova att ta med boken ut – till tältet, fikapausen eller stunden vid elden. Låt dig inspireras av såväl nyheter som klassiker bland höstens bästa boktips.

Mer familjeinspiration

Fjällturer

Att leda till fjälls

Fjällen lockar allt fler, men kan vara en utmanande miljö. Att vara ledare och ta med sig en grupp på fjället ställer ännu högre krav. Vi fick följa med på Friluftsfrämjandets grundutbildning för fjälledare. En stor upplevelse, både i huvudet och kroppen.

Vandra i grupp

Läs om vandringen som femton vandrare gör genom Vålådalsfjällen. Det dramatiska landskapet format av tiden gör upplevelsen hisnande.

Första gången

Att fjällvandra med tre barn varav ett just lärt sig gå, är det verkligen en bra idé? Bära eller brista, vi var tvungna att prova. Och visst gick det.

Krönikor

Njut av naturen – men ta ansvar

Kanske har friluftsliv aldrig varit viktigare än just nu. För när covid-19-krisen drabbade vårt samhälle och allt förändrades fanns naturen där och erbjöd ett tryggt livsrum för stillsamma stunder, för vandrande möten, för motion och för lek.

En bred och gemensam blå identitet

»För det är engagemanget och kompetensen hos våra ledare och pedagoger, bredden på vår verksamhet, och kvaliteten i våra äventyr som är Friluftsfrämjandets unika styrkor.«

Ett fysiskt behov

”Alltså, jag har funderat, är friluftsliv din hobby? Eller är det ditt jobb?”. Att jag får frågan är såklart inte märkligt. Men svaret brukar förbrylla.

På mitt sätt

Min pappa var fjälledare i Friluftsfrämjandet för många herrans år sedan, och han visste att njuta på fjället. Det fick gärna vara jobbigt och tufft, men när dagsverket var gjort, eller när det var dags för paus, då fick det gärna finnas en guldkant att plocka fram ur ryggsäcken.

Från hot till möjlighet och utveckling

När Covid-19 slog till förändrades allt. Och eftersom risken för smitta och samhällskrisen är långt från över så är det viktigt att vi löpande reflekterar kring hur Covid-19 påverkar samhället och vår organisation.

Ett äventyr extra

Kära vänner, i 128 år har vi främjat friluftslivet, och kanske har det aldrig varit viktigare än just nu. Det livsrum som naturen erbjuder finns där nu för oss alla. Dessa veckor är allemansrätten och naturen en förlängning av våra vardagsrum och ett fantastiskt komplement när arbetsplatser stänger och aktiviteter ställs in. Många drabbas hårt av krisen och av covid-19. Vi känner särskilt för alla som är del av en riskgrupp. Och vi känner med den som riskerar jobb eller företag. Så låt oss möta krisen med omtanke och engagemang.

Fler krönikor

Ung i Friluftsfrämjandet

Rätt utrustning för mountainbike

Många vill börja med mountainbike, men hur kommer man egentligen igång? Ledaren Annika tipsar om cyklar, hjälmar och annat som är bra att ha på turen.

Mörkercykling – det här är bra att tänka på

Tiden går fort när en har roligt sägs det, och extra så under årets kortare dagar. Det är en särskild upplevelse att återupptäcka spåren då och mörkercykla. Och tillfällena är många – redan efter jobbet är det ju numera mörkt.

Strömpaddling den hårda vägen

I de gamla snapphaneskogarna har Friluftsfrämjandet i Malmö sin närmaste vildmark. Här får TVM:arna lära sig strömpaddling den hårda vägen och Helge å bjuder på mer dramatik än vad de tänkt sig.

Närvaro hittar man i naturen – möt en av våra kursledare i Naturparkour

Sedan ett år tillbaka är han en uppskattad ledare och inspiratör, som med charm och eftertänksamhet gör ledarskapet till ett kall för sina ledar-elever. För Don Piili är parkour mer än bara ett träningssätt eller en sport. Det är en filosofi som handlar om närvaro och gemenskap.

3 goda skäl att bli medlem

Tusentals äventyr

Vi erbjuder våra medlemmar tusentals roliga, trygga och lärorika äventyr och utbildningar – på fjället, vattnet, snön, isen och i skogen – året runt, över hela landet och för alla.

En röst för friluftslivet

I dialogen om samhällsutvecklingen är vi en stark röst för friluftslivet. I detta prioriterar vi särskilt allemansrätten, ökad livsglädje och folkhälsa, samt respekt för naturen.

Medlemsförmåner

När du blir medlem får du ta del av fina rabatter från våra samarbetspartners. Dessutom får du Magasin Friluftsliv 4 gånger per år – alltid med tips och inspiration.

Ta del av det roliga

Nyfiken på oss? Följ gärna med någon av våra 8500 ledare ut i naturen – för upplevelser, glädje och gemenskap. Varmt välkommen att bli medlem!

Bli medlem