Kvälls- och prova-på-paddling 2024

KVÄLLS-/TRÄNINGSPADDLING MED KAJAK.

14 maj, 21 maj, 4 juni, 17 juni, 26 juni, 3 juli, 15 augusti, 20 augusti, 28 augusti och 4 september

OBS! Kvällspaddlingen är för de som paddlat tidigare!

Kom och njut av de vackra kvällarna på Ekoln! Du har provat på kajakpaddling men vill ha lite sällskap och paddelträning. Vi ger tips om så önskas och fikar tillsammans efter halva kvällen. Du måste du kunna simma 200 m och du ska ha fyllt 18 år. Ta med dig fikatermos, några mackor och ett klädombyte. Finns det tillräckligt med ledare kommer gruppen delas i en snabb grupp och en grupp som paddlar i normalfart. OBS vi förutsätter att du kan paddla detta är inte en prova på kväll.

Svårighetsgrad: 2

Samling/tid: Sunnerstastugan kl 18:00 i maj, juni, juli samt 17.30 i augusti/september

Anmälan: Hittar du här. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här.

Avgift: medlem 200,- kr, övriga 300,- kr, inklusive kajakhyra.

PROVA PÅ KAJAK

28 maj, 13 juni, 25 juni och 13 augusti

Vänder sig till nybörjare. Testa att paddla kajak med oss! Vi berättar lite om kajaker, paddelteknik och gör en kvällstur på Ekoln. Du måste kunna simma 200 m och du ska ha fyllt 16 år. Är du under 18 år måste vårnadshavare följa med. Ta med dig fikatermos, några mackor och ett klädombyte, vilket är bra att ha om man blir blöt av stänk eller ett ofrivilligt bad.

Svårighetsgrad: 1

Samling/tid: Sunnerstastugan kl 18:00 i maj, juni, juli samt 17.30 i augusti

Anmälan: Hittar du här. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här.

Avgift: Medlem 250,- kr, övriga 350,- kr, inklusive kajakhyra.

PLASK, RÄDDNINGS OCH TEKNIKPADDLING

11 juni, 22 augusti

Den här kvällsaktiviteten har badgaranti och riktar sig mot dig som paddlat en del tidigare. Vi utmanar gränsen för det du tidigare gjort i en kajak för att utveckla din paddling. Tillsammans i par så testar vi olika övningar under coachning av oss ledare.

Balans och lekövningar som garanterat får oss att bada men också känna mer tillit till oss själva och kajaken.
Räddningstekniker som snabbt tar oss upp från vattnet i kajaken, på egen hand och med hjälp från kamrat.
Paddeltekniker där vi testar ytterområdet för paddeln, kroppen och kajakens samverkan.
Bogsering av olika slag för olika situationer då det gäller att ta sig bort från lekområde som blivit riskfyllt.

Förkunskaper:

Ha provat på kamraträddning
Känna dig bekväm med att ramla i vattnet från kajaken
Utrustning:
Våt/torrdräkt är en fördel för att hålla värme och fokus uppe
Vattentätt ombyte
Fika med varm dryck

Svårighetsgrad 3

Startdatum och tid: juni klockan 18.00-22:00 vid kanotuthyrningen i Sunnersta

Startdatum och tid: augusti klockan 17:30-21:30 vid kanotuthyrningen i Sunnersta

Pris: medlem 250,- övriga 360,- kajakhyra ingår.

Anmälan: webbanmälan. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här.

Ansvarig ledare: Jacob Hansson, Barbara Otto

TEKNIKPADDLING (Grundnivå)

23 maj

Du har paddlat ett tag och kan grunderna men nu känner att du vill vidareutveckla din paddelteknik så är detta kvällen för dig.

Vi kommer den här kvällen lägga fokus på manövrering av kajaken i fart och stillaliggande. Det kan verka enkelt men det finns mycket vinster genom att låta kajaken bli ett med dig. Vi fokuserar på grundläggande tekniker för att svänga och förflytta kajaken med hjälp av kajakens naturliga rörelser, paddelbladets samverkan med vattnet och kroppens positioner.

Ta med ombyte, handduk och fika med något varmt att dricka i vattentät packning.

Detta är för dig som redan kan paddla och vill komma vidare i tekniken.

Svårighetsgrad 2

Startdatum och tid: 23/5 kl. 17.30, Sunnerstastugan

Slutdatum och tid: 23/5 kl. 21.30, Sunnerstastugan

Pris: medlem 260,- övriga 360, kajakhyra ingår

Anmälan: webbanmälan. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här.

Ansvarig ledare: Jakob Hansson

TEKNIKKVÄLL (Utvecklad nivå)

30 maj

Du är en aktiv paddlare och kan grunderna för att svänga kajaken med enklare styrtag men känner att du vill vidareutveckla din teknik och effektivitet.

Vi kommer den här kvällen lägga fokus på manövrering av kajaken i fart och stillaliggande. Vi fokuserar på tekniker för att svänga och förflytta kajaken med hjälp av kajakens kantning och balans, paddelbladets samverkan med vattnet och kroppens positioner. Vi testar mer avancerade tekniker och sammanlänkning av styrtag för effektiva manövrar.

Ta med ombyte, handduk och fika med något varmt att dricka i vattentät packning.

Detta är för dig som redan kan paddla och vill komma vidare i tekniken.

Svårighetsgrad 3

Startdatum och tid: 30/5 kl. 17.30, Sunnerstastugan

Slutdatum och tid: 30/5 kl. 21.30, Sunnerstastugan

Pris: medlem 260,- kajakhyra ingår

Anmälan: webbanmälan. Bokningsregler hittar du här.

Ansvarig ledare: Jakob Hansson