Se fler lokalavdelningar

Tips om paddling

Här samlar vi tips som kan vara av intressanta rörande paddling. exempelvis finns det en massa matnyttig information på nätet att tillgå för den intresserade.

Friluftstips

När man är ute i naturen och paddlar är det bra att känna till de möjligheter och ansvar som allemansrätten ger. Mer om detta finns på naturvårdsverkets hemsida om allemansrätten. http://www.naturvardsverket.se/Var-natur/Allemansratten/

Transportstyrelsen har tagit fram en broshyr med råd och tips för dig som vill paddla kanot. https://www.transportstyrelsen.se/sv/publikationer-och-rapporter/Publikationer/Sjofartspublikationer/Fritidsbatliv/paddla-kanot---rad-och-tips1/

Tekniktips

Paddlingen kan bli så mycket roligare om man kan hantera kajaken på ett effektivt sätt. Med ökad kunskap kommer samtidigt känslan av trygghet möjliggöra fler miljöer att upptäcka.

Rörlighet underlättar färdighet

Kanotförbundet har tagit fram ett antal övningar för uppvärmning, rörlighet och styrka. http://www.kanot.com/Utbildning/Material/uppvarmnings-rorlighets-ochstyrketraningsovningarforkanotister/

Paddla rakt fram

Att paddla rakt fram är en konst som ständigt kan förbättras. ju mer man övar desto mer kan ma fokusera på andra saker som att slappna av och njuta av världen runtom. Titta på dessa filmer, de förklarar väldigt bra hur man gör:

https://www.youtube.com/watch?v=XMQGzf7QOUU&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=ojYYl2Rcm_I

https://www.youtube.com/watch?v=tTWxxftAgsw&feature=youtu.be

Lågstöd

Lågt stöd används för att förhindra bad om man kommer i obalans.

https://www.youtube.com/watch?v=BfUKClZl2Vc