Låt barnen komma ut i naturen i sommar

Friluftsfrämjandet, Hjärt-Lungfonden och STF skriver under sommaren i ett 50-tal läns- och lokaltidningar om ”Låt barnen komma ut i naturen i sommar”. Här i Borås tidning den 23 juli 2023.

Andelen barn i Sverige som är ute i naturen varje dag har minskat kraftigt de senaste decennierna, från 78 procent 2003 till 49 procent 2019. Barn med utländska föräldrar och barn som bor trångt vistas mer sällan i grönområden än andra barn.

Utbildningsnivå har också betydelse för hur ofta barn är i grönområden. Flickor är mer sällan i grönområden om deras föräldrar bara har grundskoleutbildning, en skillnad som inte syns på samma sätt bland pojkar. I Västra Götaland har nästan samtliga barn grönområden inom gångavstånd, visar statistik från Folkhälsomyndigheten. Trots det har andelen barn i Västra Götaland som vistas i ett grönområde minst en gång i veckan sjunkit med närmare åtta procentenheter (från 91,9 procent av barnen 2011 till 84,1 procent 2019).

Det här är en oroande trend, eftersom den riskerar att ytterligare förvärra de hälsoklyftor vi sett växa fram de senaste åren. Särskilt allvarligt är det när vi ser dem redan hos barn, eftersom det riskerar att cementera ojämlikheter. Studier visar att barn som får tidig kontakt med naturen tycks behålla den som vuxna, vilket kan gynna hälsan på både kort och lång sikt.
Ny forskning har de senaste åren visat att vi underskattat betydelsen av rörelse i vardagen - det vill säga all den rörelse som inte är träning. Att vara ute i naturen kan leda till minskad stress, stärkt kognitiv förmåga och förbättrad psykisk och fysisk hälsa, enligt Folkhälsomyndigheten.

Här kommer sex tips på roliga sommarutflykter för både barn och vuxna:

• Ät middag i skogen (ta med dig allt skräp efter måltiden)
• Testa en vandringsled
• Paddla kanot
• Tälta i skogen
• Bygg en koja (enligt vad allemansrätten säger)
• Testa en aktivitet arrangerad av din närmaste lokala friluftsorganisation.  

Sverige tillhör ett av de länder där befolkningen är som mest stillasittande. Vi tillbringar 70 procent av vår vakna tid sittande eller liggande. Endast var tionde 15-årig flicka är fysiskt aktiv en timme om dagen enligt rekommendationerna. Det här är en utveckling som vi måste hjälpas åt bryta. Genom att se till att barn och unga i Västra Götaland kommer ut i naturen i sommar kan du göra ett viktigt bidrag för att vända trenden - och samtidigt ha roligt tillsammans.

Att vara ute i naturen kan leda till minskad stress, stärkt kognitiv förmåga och förbättrad psykisk och fysisk hälsa.

Kristina Ljungros, generalsekreterare Friluftsfrämjandet
Kristina Sparreljung, generalsekreterare Hjärt-Lungfonden
Maria Ros Hjelm generalsekreterare Svenska Turistföreningen