Klassisk skidkurs för vuxna Grund & Fortsättning v6-9 Torsdag kväll

Klassisk GRÖN - Grundkurs
Vi fortsätter titta på viktfördelningen mellan skidorna, hur det påverkar balansen på skidorna och hjälper oss framåt i spåret. Vi förklarar och övar på hur kroppen används i den klassiska skidåkningens olika moment. Denna nivå är lämplig för dig som har åkt tidigare, kanske i din barndom, under ungdomsåren eller helt enkelt vill lära dig från grunden för att få ut mer av din åkning. Vana på snö krävs och du måste ha skidor, stavar och pjäxor. Om du inte har möjlighet eller kunskap av att valla själv så rekommenderar vi skins eller tejpade skidor.
Lektion 1: diagonal + lite utförsåkning
Lektion 2: Stakning och repetition
Lektion 3: stakning med från skjut + repetition
Lektion 4: saxning mer utförsfokus, få i hop växlarna och växelbyten

Klassisk BLÅ - Fortsättningskurs
Vi övar på att bli säkrare på skidorna, jobbar med utväxlingen på såväl stakning som diagonal åkningen. Vi tittar och slipar på tekniken och kroppsposition för att få ut mer av åkningen. Denna nivå är lämplig för dig som har tidigare erfarenheter av klassisk skidåkning men kanske inte gått kurs tidigare och vill vässa tekniken för att få ut mer av åkningen. Du har egen längdutrustning och är förtrogen med den.

Lektion 1: diagonal + utförsåkning
Lektion 2: Stakning och repitition
Lektion 3: stakning med från skjut + repetition
Lektion 4: saxning mer utförs fokus, jobba ihop växlarna och växelbyten

Minimiålder
Du måste fylla 14 år samma år som skidskolan genomförs.

Utrustning
Egen längdskidutrustning. Kläder efter väder, gärna varma vantar. Se till att utrustningen fungerar innan aktiviteten startar, att pjäxor och bindningar passar ihop.

Västarna vi använder vid skidskolan är sponsrade av Team Sportia i Umeå.

Bokningsvillkor
Se http://www.friluftsframjandet.se/umea/Skidskolan/bokningsvillkor/ vilka du godkänner genom att betala deltagaravgiften.