Sök på webbplatsen

Hitta lokalavdelning

Som medlem får du

  • Tillgång till Sveriges bredaste utbud av guidade friluftsaktiviteter
  • Stödjer vårt arbete med hela Sveriges friluftsliv, och mycket mer...
Bli medlem

Logga in

Stavgång

Stavgång är en utmärkt motionsform för alla åldrar och konditionsnivåer. Det är också en effektiv och skonsam träning för hela kroppen samtidigt som det stärker hjärta, benstomme och muskulatur.

Stavgångens medelpåverkan jämfört med vanlig gång

o Ökar energiförbrukningen med 55%

o Känns bara 9% mer ansträngande

o Höjer pulsen med 32%

o Ökar syreupptagningsförmågan med 58%

o Höjer muskeluthålligheten med 23%

 

Salems LA har under 2015/2016 en Stavgångsgrupp.