Sök på webbplatsen

Hitta lokalavdelning

Som medlem får du

  • Tillgång till Sveriges bredaste utbud av guidade friluftsaktiviteter
  • Stödjer vårt arbete med hela Sveriges friluftsliv, och mycket mer...
Bli medlem

Logga in

Mindfulness i Naturen

Lever du stressigt till vardags? Längtar du efter att bli mer närvarande i ditt eget liv?

Naturvistelser hjälper mot stress och oro. Kropp och sinne påverkas positivt av fågelsång, vindsus och grönska. Denna kunskap används alltmer inom friskvård, vid rehabilitering i vården och som självhjälp vid lindrig psykisk ohälsa. Mindfulness i Naturen är ett koncept där mindfulness harmonierar med den sköna naturen. Naturen i sig skaparförutsättningar för att du ska få sinnesro, lugn och stillhet genom att vistas där. Om du sedan kryddar din sköna vistelse i naturen med olika former av mindfulnessövningar kommer din naturvistelse att tillfredsställa alla dina sinnen ännu mer och få dig att varva ner, återhämta dig och ladda dina batterier. Vi i Norra Järva har utvecklat konceptet "Mindfulness i Naturen", Vi kan guida enskilda och grupper och genomföra prova-på-vandringar och retreater i den sköna naturen samt hålla kurser och föreläsningar. >>läs mer